Vantagens de praticar deep running, correr dentro d’água
Você acha que a corrida na água é entediante, esquisita e não vale o esforço? Descubra por que essa é a principal atividade paralela de muitos atletas de elite!
O deep running é uma ótima opção para manter o condicionamento e simular, dentro da água, a corrida no asfalto. Com uma grande vantagem: é praticamente impossível se machucar, já que não há impacto. Mas, como a água oferece resistência, trata-se de um excelente exercício aeróbico. Essa modalidade esportiva surgiu há cerca de 30 anos nos Estados Unidos para reabilitar soldados feridos e hoje é usada por muitos atletas de elite.
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